Huhu,
praktiziert wer diese Übungen, die sogenannten fünf Tibeter?
Und hat somit Erfahrung damit?
Hab da grad ein Buch im Second Hand erstanden darüber, vom Entdecker dieser Übungen anno 1939....
und das klingt doch ziemlich prima.... hab heut mal die ersten zwei Übungen gemacht und schätze mal, dass ich mich stabiler fühle, weniger gestresst auch nach nem komischen Arbeitstag....
Renè Gräber schreibt auch was dazu: