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Es gibt viele Nährstoffe, die der Körper braucht, von vielen ist es noch nicht einmal bekannt, dass wir sie brauchen.
Deshalb setze ich auf altbewährte Kräuter (Heilkräuter, Wildkräuter, Früchte, Beeren, Blüten, Blätter, Wurzeln, Rinden, Wurzeln, Samen, Nüsse, Kerne, Heilerden, Algen......) und andere biologische Lebensmittel, dann bekommt man auch das, wovon man noch nicht weiß, dass man es braucht.
Es geht nicht nur darum, dass man alle Nährstoffe isst, die der Körper braucht, sondern ob sie der Körper auch aufnehmen kann. Es geht also auch um die Qualität der Nahrungsmittel, damit der Körper gesund bleibt, die Nerven nicht geschädigt werden, die Arterien nicht zuwachsen, die Lymphe, Leber, Nieren,.... gereinigt werden.
Es gibt Menchen, die (z.B. wegen einer autoimmunen Gastritis) zu wenig Vitamin B12 aufnehmen, dann nützt es nichts, wenn sie weiterhin viele tierische Produkte aus Massentierhaltung essen.
Es gibt immer mehr Menschen, die unzählige NEMs zu sich führen und trotzdem nicht gesund werden, entweder fehlt trotzdem noch etwas, die Qualität stimmt nicht, die Zusatzstoffe sind schädlich oder der Körper nimmt sie, warum auch immer, gar nicht auf.
Bei isolierten Stoffen in Kapseln oder anderen Dingen mit viel Werbung und fragwürdigen Zusatzstoffen bin ich daher eher skeptisch. Vor allem können sie gesunde Ernährung nicht ersetzen, maximal ergänzen, deshalb nennt man sie ja auch Nahrungsergänzungsmittel.