Vitamin DStatus

Ich hab mich nun doch dazu entschlossen, meinen Vit. D-Status bei meinem Hausarzt mal prüfen zu lassen.
Ich weiß, daß ich das alleine bezahlen muß, aber mir wäre es das wert.

Habt Ihr Hinweise, ob ich ggf. einen weiteren Wert prüfen lassen sollte?
Ich fühle mich im Moment total ausgepowert, was aber teilweise an der Jahreszeit liegt (trübe, nichts geht richtig voran, irgendwo "hakt" alles ...)

D3 habe ich hier, immer mal "prophylaktisch..."

Aber ich möchte es jetzt mal genauer wissen, nicht nur so "auf Verdacht".
Wirklich "ausgewogen" ernähre ich mich bestimmt nicht, leider.
Aber selbst wenn man das versucht: Die "üblichen" Nahrungsmittel sind ja meist nur noch "Füllstoffe", und ALLES selber machen geht mindestens zeitlich einfach nicht, ansonsten sehe ich schon zu, daß wir ordentliches Zeug essen.

Nach Aminogramm suche ich mal.

Ich habe ja auch schon mit den 8 Aminosäuren ergänzt, die der Körper selber nicht herstellen kann, ebenso jahrelang mit Astaxanthin, das mir wirklich geholfen hat.
Nur: ständig nach eigenem Gefühl und Gutdünken rumexperimentieren, das stört mich eigentlich

Blutabnahme war, die Rechnung bekomme ich nach Hause und den Befund der Arzt, ist doch "nett"

Mal sehen, wie der Wert wirklich ist, und dann frage ich Onkel Doktor mal, wie viele Werte überhaupt mal bei seinen Patienten geprüft wurden (selber bezahlt natürlich) und ob die pauschale Aussage "Wir haben in D bei ausgewogener Ernährung gar keinen Vit D-Mangel" wirklich zutrifft.

Ich hab noch nichtsging ja Montag erst ins Labor nach Cottbus.

Wenn ICH die Rechnung habe, dann hat der Arzt auch die Werte (und dann dackel ich dahin und hole mir die...).
Kann aber auch sein, daß ich die Werte ebenfalls zugeschickt bekomme - abwarten.
Und mich über die Vit D-Richtwerte informieren, damit ich mitdiskutieren kann

Ja, ich weiß, daß in D viel zu niedrige Werte als "normal" gelten.

Gleich mal suchen gehen in den Weiten des WWW

Oh, vielen Dank, liebe Hildegard!

Das hatte ich gesucht (und auch gefunden), insbesondere wegen Vit K und Magnesium, Calzium spielt da wohl noch eine Rolle, mit der ich mich befassen muß, um gut vorbereitet in das Arztgespräch zu gehen.

So, ich hab jetzt meinen Wert (mußte dem noch zum Arzt "nachlaufen", na Hauptsache: Ich löhne selber

83,6 nmol/l, umgerechnet 33,44 ng/mol

Ist ja nicht dolle, aber nach Schularztmeinung im Normbereich, 75 - 250

Da ich aber seit Wochen gelegentlich Wadenkrämpfe habe (kannte das vorher gar nicht), bin ich sowieso in Kürze bei meinem Hausarzt, Magnesium ist also auch Thema und dieses K2.

Jetzt muß er mal ran! Hab mich schon vorbereitet auf das Gespräch mit Fachinfos, auch das Thema Patientenquittung werde ich mal ansprechen, da mir ja die Techniker in ihrem letzten Schriebs mitteilte, "daß ich auch beim Hausarzt sofort nach dem Besuch eine Tagesquittung verlangen kann".

Wollte mir die Arzthelferin doch weismachen, daß das e-Rezept kommt wegen "papierlos"!

Kann sie ihrer Oma erzählen, die glaubt das vielleicht noch!

Natürlich nicht

Aber wegen der Dosierung sollte er aus der Deckung kommen, wenigstens ein bißchen, auch, wegen meinem Blutdruckmedikament (Wechselwirkung und so).

Auch essentielle Aminosäuren wären ein Thema, wo ich Fragen hätte ...

Ich bin bei der Anmeldung schon unangenehm "aufgefallen", weil ich den selbstbezahlten Befund haben wollte, um mich vorzubereiten (Patienten stören immer bloß).

So, also Gespräch mit HA war gut, der merkt, wenn sich jemand vorbereitet hat und mitdenkt.

Ich bin ja, und das nun erst zu BEGINN der dunklen Jahreszeit, an der unteren Grenze der schulmedizinischen Vit-D-Werte. Erstmal auffüllen usw. wäre alles ok, und lieber regelmäßig die kleinere Dosis als 1x pro Woche die hohe Dosis.

Auch Zusammenspiel K2 und Magnesium - alles im vernünftigen Rahmen (zumal ich ja auf die neuerdings auftretenden Wadenkrämpfe verwiesen habe).

Ne, der ist schon in Ordnung, schaut übern Tellerrand, soweit er sich traut (ganz anders als unsere vorherige Hausärztin).
Ich hab nur nachgefragt, warum so wenig mit konkreten Zahlen gearbeitet wird (eben z.B. Vit. D mal messen) statt der plakativen Meinung "in D haben wir eigentlich keinen Vit-D-Mangel".
In seinem Einfluß liegt das ja leider auch nicht.

Naja, von der Grünfutterfraktion bin ich ja nun wirklich nicht, überhaupt sehr mäkelig, leider.

Und Wadenkrämpfe (ganz wenige, max. 3 vermutlich) hatte ich mal als Kind, dann nie wieder bis eben aktuell.

Mal sehen, was sich jetzt mit Vit. D, recht hoch dosiert, und K2 und Magnesium tut, Mangel soll sich wohl auch auf den Blutdruck auswirken, wurde ja bisher nie gemessen, ich habe also keine Vergleichswerte.

Auf das Verhältnis "gutes" Cholesterin <-> "schlechtes" Cholesterin soll es auch Auswirkungen haben, ich bin echt gespannt.